第五课．杂乱无章

不然，光听别人的答案，这不是我，这造就不了我，不能让我从原理上明白自己到底是谁。

    我往笔记本里写，写完後不久，我静静地沈思，放松，感到肩膀如释重负地，不过，我的x口还是有一点痛。我知道我很健康，毕竟不久之前的周末，才去做了健康检查，身T机能一切完好，健康，但x口的郁闷与轻微撕裂感，是什麽？

    这种隐隐作痛，x口紧缩，难受。

    啊，我想起来了。曾经在图书馆里的一本书曾写道过关於焦虑病与惊恐症或是恐慌症。病发时，会感到手脚僵y，呼x1急促，喘不过气，动弹不得。虽然没有书里写的那麽严重，确切地清楚这是JiNg神上的作祟，跟健康的器官没有关系。我回想那本书里提到的应对措施：尽可能地保持深呼x1，微微放松，安慰自己。对，安慰自己，直接喊出自己的名字，然後对自己说，你好bAng，你很努力了，你做得很好喔，你要想想曾为自己度过多少难关了，这只是一个考验，你是不会妥协的，一切都会没事的。

    你很bAng。我对自己说，轻拍着x口，安抚着自己。你会没事的，我们一起撑过去。我记得那本书里有提到，像是安慰别人一样的安慰自己。把自己的x口，心脏，心灵，当作是另一个心肝宝贝，哄着，安慰着，逗它开心。

    「谢谢你，谢谢你一直陪我度过好多难关，谢谢你一直没有放弃我，谢谢你一直鼓励我，陪我，让我感觉被Ai。」我对自己说，拍拍x口。「想哭就哭，想笑就笑。」我哭了。

    哭完後，我笑了。

    x口的紧张感消失了，不痛了，真的没事了。

    「谢谢你。」我对我的身心道谢。「我Ai你。」