第185章 魔鬼训练

。”我带着她来到跑步机前，定好五分钟的时间，说道：“先开始五分钟慢跑，然后做一组仰卧起坐……跑步我会陪你。”

    慢跑了五分钟，苏浅已经气喘吁吁，香汗淋漓，脸色潮红。事实上在坚持到三分多钟的时候，她就已经有些坚持不下去了，在我不断的鼓励下，还是咬牙撑了下来。

    我一点也不怜香惜玉，马上要求她做仰卧起坐，苏浅才做了四五个后，就躺在瑜伽垫上不肯起来。我又是鼓励又是威胁，毫不留情的压紧她的双腿，逼迫她继续坚持。又做了三四个，苏浅可怜巴巴的说道：“晓峰我实在坚持不下去了，下次再来好不好？”

    “不行！”我坚决的摇了摇头。我给她安排的训练项目，强度其实不算大，只要能克服自己的心理障碍，肯定能办到。而且训练时间只有一个半月，强度还要持续加大。如果第一次就半途而废，肯定会影响后续训练进度。

    我一屁股坐在苏浅的小腿上，恶狠狠的说道：“还差十个，快点做，这次你要是再敢停，我的手就要往你身上摸了。”说完我扫了一眼她那浑圆的胸部，咧嘴一笑，好像很流氓的样子。

    “不要”

    苏浅惊叫了一声，双手抱头，万分艰难的做了起来。这时候我紧紧的压着她的双腿，令她小腿以下几乎无法动弹，仰卧起坐的难度变得更大。但这个威胁的威力实在不小，她的脸涨的通红，万分艰难的做完剩下的十个，整个人完全瘫在地上喘着粗气，疲惫到了极点的样子。

    “起来！”我再次发挥了辣手摧花的一面，连拉带拽的把苏浅拉起来，带着她到了跑步机上，十分认真的说道：“这时候绝不能歇，不然你刚才的辛苦，至少有一半会成为无用功，先慢走三分钟放松肌rou……”

    两个课